朝)バタートースト 昼)手羽元の汁ビーフン 夕)豚焼肉

おはようございます。
朝食
・バタートースト
・ゆで卵
・紅茶
・甘夏

手抜きメニューです。
おいしかったです。

夜更かしで数時間しか眠っていませんが
今朝は早起きできました。
暖かい朝です。
天気晴れ

良い一日を

昼食
・手羽元の汁ビーフン(神山鶏の手羽元で出汁をとりました。
野菜はキャベツとニラの胡麻油炒め。
味付けは塩、酒、胡麻油、ナンプラー

おいしかったです
良い午後をお過ごしください

夕食
・豚焼肉(自然豚ロース塩コショウで。
本当にいい肉です)
・小松菜とぶなしめじ炒め
・白米
・味噌汁(椎茸と菜っ葉の花。自家製味噌。
・ゆで卵


とてもおいしかったです。
ゆっくり頂きました。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴