朝食
・白米（新米炊きたて）
・味噌汁（残り）
・目玉焼き、ししとう焼き
・ぬか漬け（カブの葉、ナス）
いつもと同じです。
少し早起きできました。
それほど寒くないです。
天気晴れ
昼食
・鍋焼き風煮込みうどん
（煮物の余った出汁を再利用。
水と酒ミリン醤油、鰹節
を足しました。野菜はぶなしめじ、
唐辛子、ししとう煮残り。
卵煮
麺はco-op讃岐細麺。
薬味はネギ、おろし生姜。
麺は喉越し良くて生姜とよく合いました。
・キウィ
おいしかったです
夕食
・トンテキ（コープ自然派自然豚ロース極厚。
トンカツ作ろうと考えてましたがパン粉が無いのに
気づき、いつも通りテキに。良い肉です
・モヤシ、ぶなしめじ、ニンニクのバター炒め
・白米
・大根と水菜の味噌汁
・カブの葉ぬか漬け
デザートはバナナ
とてもおいしかったです
食欲は今一つ。
気分だけでも盛り上げようと肉を食べました。
焼き方も上出来。（少しフライパンで温め直しましたが・・）
朝も昼も少し居眠りしました。
英語学習の残りをやらねばなりません。
筋硬直、捻じれはだいぶ治ってきました。
今の私の希望はこれだけ。
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