朝)焼き鮭、シバ漬け 昼)卵トーストサンド夕)豚肉と野菜の唐揚げ

朝食

・白米
・焼き鮭(マスだと思います。)
・豆腐と揚げの味噌汁
・しば漬け(ナスとキュウリと新生姜を梅酢で3日漬け込みました。
塩が足りなかったです。)

久々にご飯炊いて作りました。
おいしかったです。
鮭は焼いておいたのをオーブントースターで温め。

今日も暑くなりそうです。
天気晴れ

昼食

・卵ベーコン炒めサンド(うまく挟まっていませんが・・
ピーマンベーコン卵炒めを軽く炙ったバタートーストに
はさみました)

・レモンティー

・キウイ、バナナ


おいしかったです。
あまりおなかすいていませんでしたが、追加で
バタートーストも食べました。

暑いです。


夕食

・豚肉と野菜の唐揚げ(コープ自然派自然豚ロース
生姜焼き用に片栗粉をつけて揚げました。
満願ししとうと玉ねぎ、シソも揚げました。

唐揚げというより焼き揚げみたいに
なりましたがおいしかったです。

・白米
・味噌汁

・スイカ

食欲出ました。ただ今月の食費がバカ高くて
焦りました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴