朝食
・バタートースト（防腐剤入っていないパンなのでパサついていて
少し焦げました。
・卵焼き（黄身が崩れたので両面焼き）
・レタス キウイ
・紅茶
寝坊しました。ものすごく体がだるかったです。
何とかゴミ捨てに行きながら食事をつくりました。
天気曇り
昼食
トマトミートソースパスタ
自然豚のミンチを使いました。
野菜は玉ねぎ、ピーマン、ニンニク。
有機トマトソースとケチャップ、塩胡椒で味付け。
おいしかったです。
夕食
・トンテキ（コープ自然派の自然豚極厚です。
塩胡椒と酒醤油みりんで。
とてもおいしかったですが、
味付けにもう一工夫欲しかったです。
・モヤシも炒めましたが痛んでいました。臭うと思ったら破棄すべきでした。
モヤシは冷蔵でも痛みやすいですね。
・白米
・味噌汁
食欲低下に関わらず景気づけに食べました
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