朝食
・目玉焼き、レタス、オレンジ
・山椒炊き込みご飯
・味噌汁
少し寝坊した上にまだ頭痛が残っているので
朝活の散歩は休みます。
食事もウィンナーなど消化の良くないものは避けました。
果物でビタミンC補給。
食欲はまあまあありました。
天気晴れ
風邪の頭痛のため朝活の散歩は休み。
昼食
・バターチーズトースト
・オレンジ
・紅茶
魚さばいていたら時間経っていました（写真後で投稿します）。
頭痛もガンガンひどくなりフラフらしがら
魚の下処理。食欲もあまり無く
軽いメニューにとどめました。
食後ルル3錠服用
夕食
・ヨコスジフエダイの煮つけ（白身魚は煮つけでも美味。
実山椒も入れました。
・山椒ご飯（昨日美味しかっので。山椒の下処理が成功したので
ほど良い辛さが食欲をそそります。お揚げさんも入れました）
・ブナシメジと豆腐の味噌汁
・オレンジ
風邪で体力低下しているので養生食です。
ルル3錠服用。
風邪の頭痛治ればいいのですが・・・
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