朝）ゆで卵、焼きのり 昼）トーストサンド 夕）親子丼
朝食 ・白米 ・味噌汁（モヤシ、ネギ） ・ゆで卵、焼きのり ・納豆 なるべく手抜き。油炒めも控えました。 おいしかったです 日の出時間が早くなりました。 昼食 ・トーストサンド（ 昨日の鶏むねサラダとバターを入れてトース…
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2022年
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朝）目玉焼き、キャベツ炒め 昼）鶏サンド 夕）唐揚げ（ホタルイカ
朝食 ・白米 ・味噌汁（もやし、ネギ） ・目玉焼き、キャベツ炒め ・納豆 おいしかったです。 だいぶ暖かくなってきました。 首回り硬直もほぐれています。 天気晴れ 昼食 ・鶏サンド（昨日の鶏むね料理をキャベツマヨネーズで…
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朝）出し巻き卵焼き 昼）ピザトースト 夕）鶏肉とキャベツのケチャップ煮
朝食 ・白米 ・味噌汁（春菊） ・出し巻き卵焼き ・ぬか漬け（名称不明の菜っ葉。久々） おいしかったです。 菜っ葉類久々です。 日の出時間が早くなりました。 天気晴れ 昼食 ・ピザトースト（自然豚ウィンナー、よつばシュレ…
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味噌汁（ぶなしめじ、卵 昼）汁ビーフン 夕） ・豚生姜焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、卵） ・大根のぬか漬け 油料理が続いたためか胸焼けしていたので フライパンでの焼き物、 炒め物はつくらず落とし卵にして あっさり控え目にしました。 おいしかったです 天気曇り 昼食 ・…
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朝）キャベツ卵とじ炒め 昼）ナポリタン 夕）キハダマグロの竜田揚げ
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、玉ねぎ） ・キャベツ卵とじ炒め ・大根ぬか漬け 今朝は早起き。 ゴミも出してきました。 今日から3月ですね。 少し暖かくなって体を動かしやすいです。 天気晴れ 昼食 ・ナポリタン（自然豚ウィ…
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朝）ウィンナーエッグ 昼）チーズトースト 夕）豚生姜焼き、ゴマサバ塩焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・ウィンナーエッグ（形の崩れた目玉焼きを自然豚ウィンナー） ・キャベツ、ミニトマト おいしかったです。 今朝は早起き。 夜遅かったのに早朝覚醒。 起床後も体動かしやすかったです…
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朝）出し巻き卵焼き 昼）バタートースト 昼）照り焼きチキン
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ） ・出し巻き卵焼き ・焼きのり 夕食から１２時間以上の絶食の後なので 食事がおいしいです。 昼夕は義務的に食べています。 ３食食べ過ぎかも？と不安。 天気曇り 昼食 ・バタートースト …
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朝）出し巻き卵焼き 昼）チーズトースト 夕）自然豚生姜焼き
朝食 ・白米 ・大根の味噌汁 ・出し巻き卵焼き（相変わらず焼き方下手） ・大根ぬか漬け 粗食ですが、これでも時間かかりました。 もう少し省力化したいです。 天気晴れ 昼食 ・チーズトースト（自然豚ウィンナーとニンニク、よ…
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朝）出し巻き卵焼き 昼）ホットドッグ 夕）レンコ鯛の塩焼き
朝食 ・白米 ・大根の味噌汁 ・出し巻き卵焼き ・大根のぬか漬け 昨夜、牛乳をたくさん使った グラタンで気分が悪くなり、おなか下しました。 乳糖不耐性でしょう。 生乳は自分には合わないようなので 牛乳は捨てました。 一晩…
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朝）目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め 昼）ピザトースト 昼）土鍋チキングラタン
朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁 ・目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め ・キャベツ、ミニトマト（刻み方下手 おいしかったです。 ようやくキャベツの時期なんでしょうか？ カタログで発見。久しぶりに購入。 昼食 ・ピザトースト…