料理 朝)目玉焼き、モヤシ炒め 昼)バタートースト 夕)ツバスの塩焼き 2022.01.31 AT 朝食 ・白米 ・味噌汁(白菜) ・目玉焼き、モヤシ炒め ・納豆 おいしかったです。 夕食から12時間以上の絶食 で良い感じの空腹感でした。 昼食は抜いてもいいくらいです。 天気晴れ 昼食 ・バタートースト(グラハム食パン…