朝)目玉焼き、昼)タケノコの焼きビーフン夕)豚生姜焼き

おはようございます
朝食

・バタートースト
・目玉焼き、レタスポテトサラダ(自然豚ウィンナーボイル、トマト
・紅茶

choushoku220506

夜中覚醒。英語学習しながら
ジャガイモ湯がきサラダ仕込み。
和食飽きたので今朝はパン食。
早めの朝食。
おなかすいていたのでおいしかったです

天気曇り

良い一日を
昼食

・イカとタケノコの焼きビーフン(タケノコの姫皮と
根本、イカのワタと身を使いました。

ニラも入れました。
ビーフン麺は水で戻しました。

chushoku220506

冒険的な試みでしたが
とてもおおいしかったです。

墨は除くべきだったかもしれません。

良い午後をお過ごし下さい

・豚生姜焼き(自然豚ローススライス。
レタス、ポテサラ、トマト)

・タケノコご飯(お代わりは白米)
chushoku220506

午後ほとんど眠っていました。なかなか起きれませんでした。

味噌汁作る時間無し。

おいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点