朝)大根味噌汁 昼)アンデスメロン

おはようございます

朝食

・白米
・大根味噌汁(実は先週、葉は昨日の)
・目玉焼き

・大根葉ときゅうりのぬか漬け
choushoku220707

大根の葉の苦みが美味しかったです。

資源ゴミ(ダンボール)出してきました。
これから5年前の古新聞出します。

天気晴れ
良い一日を

昼食


バタートースト

・アンデスメロン(山形産。4日置いて熟成させました。
甘かったです)

chuushoku220707

午前中は庭の草掃除、ゴミ出ししてかなり動き
おなかすきました。

おにぎりも食べました。

良い午後をお過ごしください
夕食
・甘エビの刺身(香住産の冷凍甘えび刺身用。子持ちでした。指で除けました。後で別料理。
・ウルメイワシの塩焼き
・白米(炊きたて)
・味噌汁
・アンデスメロン(甘味増していました)

yuushoku220707

暑さで胃が疲れています。料理は美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。