豚焼肉

おはようございます
朝だけ断食
・麦茶
asadake230707

4時25分起床。まだ浅い眠りでしたが
昨日よりはなんとか眠れた感じです。

首肩の硬直と背骨の歪みがかなり緩和。
全体がより真っすぐになってきました。

金曜日　燃やすゴミ捨て。

天気晴れ

散歩

今朝も早い時間に出てきました。
涼しい秋空
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海に鳥はいません
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しばらく日光浴

良い一日を
昼食

・卵🥚玉ねぎ🧅雑炊（生おろしニンニク🧄と醤油かけました

・ヒラタケとワカメの味噌汁（明石海峡産ワカメ
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両方とも煮干しの出汁を使いました。

ニンニク食べると体力ついた感じです。

おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・豚焼肉（自然豚🐖ロース焼肉用。冷凍のまま焼きました。
風味が残っていたためか猪🐗みたいな味。

ジャガイモ🥔とニンニク🧄付け合わせ
・レタス🥬
・炊きたて白米
・ワカメ味噌汁
・冷や奴（おろし生姜で）
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焼肉と野菜は
すりおろしニンニク🧄ドレッシングで頂きました
これが実に美味。
体力もアップします

良い夕べを