スパイスカレー

おはようございます

朝だけ断食

・紅茶
asadake230518

6時起床。首肩回り少し硬直。
歪みは改善

昨日肉を食べたのが少しもたれ気味。

天気晴れ

良い一日を

昼食
・おにぎり🍙（梅干、鰹節、七味
・具だくさん味噌汁（椎茸、舞茸、自家製の薄揚げ、ネギ
・目玉焼き🍳レタス🥬
chuushoku230518

鍋焼きうどんにするつもりが食べ過ぎの予感がして
味噌汁に変更。

おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・スパイスカレー🍛（玉ねぎ、ニンニク、舞茸、神山鶏むね肉。
ガラムマサラ、アナンカレー粉。
塩、胡椒、酒。

・レタス🥬
yuushoku230518

ガラムマサラ多すぎ辛くなりました。

おいしかったです

良い夕べを