ブリの塩焼き 炊き込みご飯

おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230508

6時15分起床。燃やさないゴミ捨て。
フライパンと中華鍋二つ破棄。
いずれもテフロン剥がれて
使い物にならないのを棚に放置したまま数年経過。
ようやく捨てました。

体調は首肩硬直緩和。足先の感覚出てきました

天気曇り　強い風

良い一日を
昼食
・目玉焼き🍳、ロメインレタス
・菜っ葉のぬか漬け（塩もみ30分漬け。七味と醤油をかけたのが美味で好み
・白米
・椎茸とモヤシの味噌汁（煮干出汁

chuushoku230508

あまりおなかすいていなかったので軽めの朝食風

天気、少し晴れ間出てきました。風は強いまま。
良い午後をお過ごしください
夕食

・ブリの塩焼き（長崎県産　天然ブリ

・炊き込みご飯（椎茸、ニンジン、生姜、手作り薄揚げ。
出しは昆布と鰹節。酒醤油みりん

・味噌汁（残り
yuushoku230508

どれもおいしかったです。
手作り薄揚げが驚くほど美味

食欲低下したままなのが残念

良い夕べを