おでん

おはようございます

朝だけ断食
・黒糖入り生姜紅茶

asadake221206

夜中覚醒。再び寝入りと覚醒を繰り返し
5時起床。

今朝はあまり寒くないです。
これから散歩に出かけたいです

外はまだ未明で暗いです

良い一日を

昼食

・キツネ🦊そば(薄揚げとネギ。
chuushoku221206

関西風だしパック。

・梅がつおオニギリ

久々のコープ&おびなたさんの三割蕎麦麺を使いました。
気軽にできておいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食&晩酌

・焼酎お湯割り(さつま島美人 35度芋
・おでん(具材は大根、ジャガイモ、コンニャク、
コープのおでん種10種、牛肉肩ロース、
yuushoku221206

出汁は昆布、関西風だしパック、酒、醤油、みりん、塩少々。
odenn221206

みりんが少なかったので少し物足りませんでしたが
美味しかったです

出汁と卵のせた「おでん丼」一味がけ)も美味
odenndonn221206

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。