二度目のおはようございます。
朝食
・白米
・味噌汁（卵、椎茸、小松菜）
・煮物（残り。塩、酒、みりん、醤油少しだけですがプロ並みの美味）
・トマト
choushoku20420
昨日から胃もたれ続いているので
卵焼かず油を控えました。
朝から一仕事しました。
朝寝しない内の朝食
天気晴れ
良い一日を
昼食
・ピザトースト（自然豚ベーコン、玉ねぎ、防腐剤を使っていないグラハム食パンなので
パサパサになりかけていました。
・紅茶
・デコポン
chuushoku220420
昨日からずっと胃が重いです。
午前、共同の生垣に水やりしていたら
水が止まらなくなり大変でした💦
良い午後をおすごしください
夕食
・トンテキ（コープ自然派自然豚ロース極厚を使用。
凍ったままそこの厚いフライパンで。
味付けは塩コショウ、酒、醤油、ミリン。
手を離したすきに焦げ付かせたのが残念ですが
おいしかったです
野菜はワサビ菜とトマトサラダ
・白米
・味噌汁（水菜追加）
yuushoku220420
胃を元気にするため肉にしました。
今日もありがとうございました。
良い夕べを
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