朝食
・白米
・味噌汁（落とし卵、春菊、ネギ）
・ぬか漬け（小松菜、大根）
一応、一汁一菜。
今朝は卵焼かず味噌汁で煮込み。
おいしかったです。
3時ごろまで寝つけず、なぜかイライラ感。
何とか眠りました。少し寝坊。
天気晴れ
昼食
・チャーハン（ネギ、ニラ、ピーマン、ハムと白米を炒め
酒、塩、胡椒、胡麻油、醤油で味付け。卵とじ。
・味噌汁
シンプルですがおいしかったです。
珍しくおなかすいていました。
午前の鍼灸治療の後よく眠り体がほぐれたからかもしれません。
デザートにバナナ追加
夕食
・カツオたたき（玉ねぎスライスと和えました。
塩、胡麻油、醤油、おろしにんにくで味付け。
おいしかったです。カツオでビタミンD補給
今回通常価格で297円でした。
・モヤシ白菜胡麻油炒め
・白米
味噌汁
・グレープフルーツ
ネットスーパーでまた買い足しました。
ビタミン不足なのか生食多いです。
今日は一日おなかすいていたので食事がおいしかったです
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