味噌汁(カボチャ、ぶらしめじ)昼)月見キノコそば 夕)カボチャとゴーヤと豚もも肉のチーズ炒め

朝食
・日の丸ご飯

・味噌汁(カボチャ、ぶらしめじ)

・出し巻き卵焼き

・ナスのぬか漬け

朝はおなかすくのでおいしかったです。

スマホもコンデジも電池切れで焦りましたが
なんとか一枚分撮影できました。

連休中なんですね。知りませんでした。

天気曇り

昼食

・月見キノコそば
(昨日のうどん出しと具材を使いました。
co-opとろろ麵。平飼い卵黄身とスダチを入れました。和風出汁は使いまわしが前提の昔ながらの生活の知恵だと思いました。

・キウイ

・ナスのぬか漬け

なんか食が細くなりました。
食べ過ぎよりはマシでしょうか・・

外は晴天です

夕食

・カボチャとゴーヤと豚もも肉のチーズ炒め(野菜だけのつもりが自然豚もも肉も使いました。
ブナシメジも追加。チーズチャンプルーといったところ。
美味

・すだち乗せトースト(これは美味しいです。お試しを)
・梨
・柿茶

今夕は醤油、味噌を使いたくなかったのでこんな感じになりました。
豚肉が美味しかったので白米一杯も頂きました。

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。