目玉焼き ほうれん草炒め、 豚生姜焼き

朝食兼昼食

ご飯
焼き鮭
味噌汁(残り)
目玉焼き ほうれん草炒め

いつもより少し早いですが食べました。
食欲低下してます。
窓から冷たい風が入り込みます。

夕食

豚生姜焼き
ご飯
豆腐とシイタケの味噌汁(出汁:昆布、シイタケ、鰹節)

しゃぶしゃぶ用の豚肉を生姜焼きにしました。
調味料を入れすぎないように注意。
まあまあうまく焼けました。自然豚ではなかったので
そこそこ美味しかったです。

ご飯は新米。田舎から送ってもらいました。感謝。
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。