鶏肉と野菜の薄揚げ梅ソース和え
おはようございます 朝食 ・日の丸ご飯（梅酢と赤紫蘇で別の容器に20個だけ 漬け直した梅を使いました。 よく干せたので実が少ない感じです。 味は酸っぱ過ぎず辛すぎず良い感じです。 ・味噌汁 ・目玉焼き、キュウリ、ミニトマ…
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・鶏肉と野菜の甘酢あんかけ中華風
おはようございます。 朝食 ・日の丸ご飯（三日干した梅干を試食） ・味噌汁 ・ツルムラサキの卵とじ炒め（名前が分からず冷蔵庫で放置していたツルムラサキを調理 ・キュウリぬか漬け choushoku220726 残り物を合…
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レンコ鯛の干物焼き
おはようございます 朝食 ・フォカッチャ（最後 ・目玉焼き（熱くて剥がすの失敗 ・ミニトマト ・鶴姫レッドメロン（これで完食 ・紅茶 choushoku220725 手抜きしたかったのでパン食です。 軽い感じなのも良いで…
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ひつまぶし
おはようございます。 朝食 ・トースト（バター無し） ・目玉焼き、ミニトマト、きゅうり ・鶴姫レッドメロン ・紅茶 chouhsoku220724 軽い感じのメニューにしました。 頭痛はだいぶ治りました。 天気晴れ 良い…
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うな丼 梅仕事
おはようございます 朝食 ・フォカッチャ ・目玉焼き ・キュウリ、トマト ・鶴姫レッドメロン ・紅茶 choushoku220723 今朝も気分的にパン食。 早朝覚醒、英語学習少し 今日は梅を干すかもしれません。 天気晴…
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チキンライス
おはようございます 朝食 ・白米 ・丸ナス味噌汁 ・目玉焼き、ミニトマト ・キュウリぬか漬け choushoku220721 寝坊しました。 干物作りながらゆっくり準備しました。 少し胃もたれ気味。 天気晴れ 良い一日を…
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鶏肉炒め
おはようございます 朝食 ・白米 ・大根味噌汁 ・目玉焼き、うり、トマト ・ししとうぬか漬け（漬かっていませんでした choushoku220720 4時半起床。英語学習少し。 プラ資源ゴミ出し 天気晴れ時々曇り 良い一…
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カレーライス
おはようございます 朝食 ・炊き込みご飯（昨日の残り） ・目玉焼き）今朝は一個） ・トマト ・味噌汁（オクラで薄くなります） choushoku220719 寝坊しました。少しゆっくりした朝です。 首周り捻じれ硬直だいぶ…
料理
イカメシ
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き（余熱焼き 成功 ・うり、トマト choushoku220718 相変わらずほぼ同じメニューです。 今朝は 早朝覚醒、英語学習少し。 これから資源ゴミ出しに行きます…
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鶏肉の砂肝とししとうの煮物
おはようございます。 ・朝食 ・鶏かやくご飯（残り。味がなじんで美味 ・目玉焼き（一個失敗。オクラも焼きました。ネバネバが絶品 ・キャベツ、トマト ・味噌汁 choushoku220717 夜中1時過ぎに目が覚め眠れなか…