鶏肉炒め
おはようございます 朝食 ・白米 ・大根味噌汁 ・目玉焼き、うり、トマト ・ししとうぬか漬け（漬かっていませんでした choushoku220720 4時半起床。英語学習少し。 プラ資源ゴミ出し 天気晴れ時々曇り 良い一…
療養記
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カレーライス
おはようございます 朝食 ・炊き込みご飯（昨日の残り） ・目玉焼き）今朝は一個） ・トマト ・味噌汁（オクラで薄くなります） choushoku220719 寝坊しました。少しゆっくりした朝です。 首周り捻じれ硬直だいぶ…
料理
イカメシ
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き（余熱焼き 成功 ・うり、トマト choushoku220718 相変わらずほぼ同じメニューです。 今朝は 早朝覚醒、英語学習少し。 これから資源ゴミ出しに行きます…
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鶏肉の砂肝とししとうの煮物
おはようございます。 ・朝食 ・鶏かやくご飯（残り。味がなじんで美味 ・目玉焼き（一個失敗。オクラも焼きました。ネバネバが絶品 ・キャベツ、トマト ・味噌汁 choushoku220717 夜中1時過ぎに目が覚め眠れなか…
料理
かやくご飯
おはようございます。 朝食 ・バジルパン ・目玉焼き（余熱焼き） ・キャベツトマトサラダ ・チキン野菜スープ（昨日の残り冷蔵再加熱） choushoku220716 今朝は気分的にパン食 紅茶は後で。 おいしかったです。…
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ウスバハギの塩焼き
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて ・味噌汁（大根、菜っ葉 ・目玉焼き（一個失敗。満願甘とう、ピーマン焼き ・トマト、うり choushoku220715 一から作ったので時間かかりました。 天気小雨 良い一日を…
料理
焼き鳥
おはようございます。 朝食 ・白米 ・菜っ葉味噌汁 ・目玉焼き choushoku220713 寝坊です。 夜中まで漏電修理の業者対応で さすがに疲れました。 電気の灯かりつくの助かりますね。 直してもらって良かったです…
料理
無水カレー
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き（余熱焼き） ・うり（荏胡麻油で） ・大根煮物（残り） choushoku220713 少し寝坊しました。 プラ資源ゴミ出し済み。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・そ…
料理
鶏肉と大根の煮物
朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁 ・目玉焼き ・ウリ（荏胡麻油で） ・ナスのぬか漬け（おろし生姜醤油で） choushoku220712 昼食 ・そば（co-op十割麺。関西風だしパック、シソ） ・おにぎり（サバマヨ）…
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シソトロ丼
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて ・味噌汁 ・目玉焼き（フタをして余熱で焼いていたら火が通りすぎました） ・焼きのり ・アンデスメロン choushoku220711 今朝は少し寝坊。英語学習少し 食欲はまあま…