豚しゃぶ生姜鍋
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 sadake230210 早朝覚醒していましたが 起きられず二度寝で寝坊。 首肩少し硬直 外から雨音 天気小雨 良い一日を 昼食 ・おにぎり🍙（梅と鰹節。粉山椒かけ…
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療養記
サワラ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230209IMG_4468 朝早く目覚めましたがまた寝入っていまい なかなか起きれません 頭が冷えると少し頭痛。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・ネギそば（co-op…
療養記
出し巻き風卵焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230208 今朝は少し暖かいです。 このためか体が軽い感じがします ただまだ首肩回りの硬直は残ったままです 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・ハヤシライス（昨日の残りを…
療養記
豚肉すき焼き風
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230207 今朝は少し寝坊した上にiPhoneの充電に手間取りました💦 早朝頭痛が再発。ルル3錠服用 頭を冷やしたようです。 カフェイン中毒でなくて…
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鶏天ぷら
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230206 だいぶ頭痛やわらぎました。 風邪かカフェイン中毒による頭痛だったと 思います。 今朝は念のためノンカフェインの柿茶です。 割れ物捨ててきました 天気晴れ…
療養記
鶏肉とジャガイモの煮物
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230205 今朝も頭痛が治まりません 眠っている間に頭部が冷えるためでしょうか・・ 今朝もルル３錠服用 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・卵とぶなしめじの雑炊 ・ほ…
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豚生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230204 朝寝床で頭が冷えたら思ったら軽い頭痛。 風邪薬は容認なのでルル服用。 起きると昨日より少し暖かい朝です 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・昆布とぶなしめ…
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おでん
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ asadake230203 今朝は何とかいつもより早起きでしました。 二度寝でお湯沸かしたままうっかり 寝床で寝過ごすところでしたが 気力でなんとか起きることが…
療養記
豆腐とシソの唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕ 猫背に硬直した背筋を寝床で矯正。 今朝はかなりまっすぐに。 胃部不快感の原因も背骨の歪みにあったと思います。 朝が一番ほぐしやすい時間帯。 起床後段ボール資源ゴ…
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サワラ塩焼き 卵ホウレン草すまし汁
おはようございます asadake230201 朝だけ断食 ・コーヒー☕ 7時半頃覚醒。今朝も冷え込み。 寝床で首、背中のストレッチ矯正。 上半身だいぶ柔らかくなってきています。 本当に良い感じです 起床後…