治らないかな
体中が痩せ「寒い寒い」と言ったら、今朝来られたヘルパーさんに 「今日は暖かいですよ」と笑われました。。 12月にしては暖かいらしいです。 全身の筋肉が削げた私にとって暖冬はあまり関係なく 衰弱＝寒さとして認識されます。 …
療養記
療養記
療養記
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12月痩せの進行は止まらないのか
この場で私が書くのは気が引けますが、11月28日に 亡くなったコラムニストの勝谷誠彦さんの生前の 闘病写真。全身の筋肉が痩せ腹だけ出た写真をみました。 あの写真ほどではありませんが、私も肝臓病末期の勝谷さんと少し被るとこ…
断食少食
腸活
「腸活」というらしいです。 断食・少食療法による腸内環境を整えることとは「腸活」と言われているそうです。 これまで外面的なこと「筋肉」にばかり目をつけてきましたが、実は「腸」を整えることが 甲田光雄先生の断食・少食療法の…
療養記
シンプルな生活が病気を防ぐ
12月。師走。月日の流れは早いものです。福祉の人間関係でいろいろありましたが、 今年も生かされました。栄養を摂ろうとお金を使い過ぎそれがまた無意味どころか有害な食品ばかりたった ので落胆しています。 遅まきながら朝だけ断…
断食少食
痩せが進行するからこそ半断食・少食療法
12月になりました。最近すっかり朝だけの断食（＝半断食）と少食にハマっています。 約一か月半になります。胃腸が楽になったとは言えません。食欲は皆無です。 寒さで筋萎縮が増してこれからの寒気が気になるところです。 セルシン…
断食少食
朝だけ断食（プチ断食）で時間とお金が有意義になる
断食・少食（プチ断食）で空き腹を抱えて寝ているとお腹がグーッと鳴ることがあります。 これは私にとってとてもスゴイことでそれまでなかった眠気が来て 夜眠ることができます。これまでやはり食べ過ぎていたことが断食・少食療法でわ…
断食少食
断食・少食の自己融解作用にかける
断食には自己融解作用があると言います。食べることを断つことによって 体内の老廃物が排泄され、病気の箇所が修復されるからです。 断食の自己融解作用メカニズムを利用して難病を治すファスティングが今注目されています 筆者も今、…
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スカスカの体で「すまし汁断食」
腹だけ出てみっともない体です 筋肉を落とさないための食事療法が失敗。過食に次ぐ過食で腹だけ出たみっともない体になりました。 筋肉は落ちています。パッと見にはわかりません。 ただ風呂の入るとき鏡に自分の姿を映すとわかるので…
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ブログ300記事 達成
このブログを開設して今回で300記事を達成しました。 レキソタンは11月6日から断薬中で20日を突破。 ダラダラ書いているので、質の良くない記事ばかりです。 申し訳ありません。 面白い記事を書いてアクセスアップを狙おうに…
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終わりを最初に意識すべきだった
朝断食と少食を続けているせいかこの1か月早寝早起きの生活リズムです。 レキソタンは11月6から断薬。20日以上断薬は継続夜は眠れているので一見健康的な生活を取り戻しているといえます。 しかし体は朽ち果て薄くなった胸回りと…