目玉焼き ほうれん草炒め、 豚生姜焼き
朝食兼昼食 ご飯 焼き鮭 味噌汁（残り） 目玉焼き ほうれん草炒め いつもより少し早いですが食べました。 食欲低下してます。 窓から冷たい風が入り込みます。 夕食 豚生姜焼き ご飯 豆腐とシイタケの味噌汁（出汁：昆布、シ…
療養記
療養記
療養記
療養記
療養記
イワシの塩焼き、イワシのつみれ揚げ
朝食兼昼食 ご飯 味噌汁（昨日の湯豆腐の残りにモヤシ追加） 目玉焼き（作り置き） イワシの塩焼き 急に気温が下がりました。朝晩は寒いくらいです。 なのに食欲低下気味です。 昨日買ったモヤシとイワシが美味しかったです。 訪…
療養記
テスト
こんにちは（こんばんは） あやちゃん専用ページに ようこそ （私は たかふみといいます。名前の頭文字からATのTです。） これはリビングの部屋。今年の春頃撮影。 今はじゅうたん敷いていません。 ちらかっています (;^_…
療養記
近況 首肩の柔軟性と裸療法（西式？夏季限定）
近況 明け方、目が覚めて布団で体を伸ばしていると、 首回りがやわらかくなり、 足がすっと伸びるような解放感があります。 そうして訪問の鍼灸の施術を受けます。 ハリとお灸の施術が一通り終わった後、 鍼灸師さんは簡単なマッ…
療養記
ベーコンエッグ、焼き鳥
朝食兼昼食 ・ベーコンエッグ ・ご飯、味噌汁（昆布、煮干し、鰹節のダシ。具は長ネギとお揚げ） ・焼き鮭、焼きタラコ（おにぎりの具用にイワタニ炙りやで調理） ・納豆 とても美味しかったです。 おかずはベーコンエッグと納豆、…
療養記
レキソタン断薬から1周年
本日2020年7月3日を以てレキソタン断薬から1周年を迎えました。 ベンゾジアゼピンの断薬が一年以上継続し、これからもさらに断薬が継続しそうな 状況です。 こうした好況は2015年に減薬に取り組んだ時期以来ありませんでし…
療養記
アジフライ，鶏むね肉のバジル炒め
朝食兼昼食 アジフライ アジのアラのお吸い物 ご飯 ヘルパーさん（30分遅れ）に作ってらいました。 味噌切れたままでお吸い物。野菜も卵ま無かったので 少しばかり質素です。 アジフライ美味しかったです。 ちなみにアジは私が…
療養記
キャベツの卵とじ炒め、アジの刺身
朝食兼昼食 ご飯 お吸い物 キャベツの卵とじ炒め 冷蔵庫がほぼ空の状態です。あり合わせで作りました。 キャベツは冷凍を使用 お吸い物はユメカサゴ（多分）のアラを酒昆布と一緒に煮込みました。 これがまた絶品。白身と酒、昆布…
療養記
照り焼きチキン、寿司
朝食兼昼食 照り焼きチキン 味噌汁 ご飯 卵焼き ヘルパーさんの手料理。 味噌汁のダシはアジのアラを使って私が作り置き。 たまに楽させてもらっています。 良い一日をお過ごしください。 夕食 寿司 アジのアラの味噌汁 コロ…
療養記
冷やしうどん,一口かつ用豚ヘレ肉で生姜焼き
朝食兼昼食 冷やしうどん おにぎり（ゆかり、鰹節） ゆで卵 暑いので冷やして食べました。 美味しかったです。 夕食 一口かつ用豚ヘレ肉で生姜焼き 付け合わせにエノキと水菜のショウガ醤油煮焼き。 美味しかったです。 味噌汁…