朝）水菜の浅漬け 昼）ピザトースト 夕）親子丼
朝食 ・白米 ・味噌汁（残りに春菊追加） ・ゆで卵（ナンプラーと醤油で食べ比べ。醤油だけの方が美味） ・水菜の浅漬け（塩、昆布、柚子で一晩漬けこました。 絶品） また少し寝坊。ほとんど作り置きで 助かりました。 おいしか…
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味噌汁（残りに春菊追加 昼）チーズウィンナートースト 夕）あんかけ焼きビーフン
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（残りに春菊追加） ・ゆで卵（作り置き） ・カブのぬか漬け（葉も丸ごと） 寝坊しました。 夜遅くまで英語学習しています。 なるべく朝型に戻したいです。 作り置きで助かりました。 天気曇り 昼食…
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朝）味噌汁（豆腐、ほうれん草、ぶなしめじ、ゆず皮）昼）フォー 夕）チャーハン
朝食 ・日の丸ご飯（パンドラファーム社の無添加） ・味噌汁（豆腐、ほうれん草、ぶなしめじ、ゆず皮） ・ゆで卵 ・ぬか漬け（青梗菜 おいしかったです。 夜更かししてなかなか寝付けませんでしたが、 早起きできました。 首周り…
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朝）味噌汁（豆腐、ほうれん草）昼）焼きビーフン 夕）自然豚ロース焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、ほうれん草） ・目玉焼き、ほうれん草焼き（少し失敗） ・ぬか漬け（青梗菜） 野菜がたくさん余っています。 ほうれん草の扱いが難しかったです。 おいしかったです。 天気晴れ 昼食 ・焼きビーフ…
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朝）青梗菜卵とじ炒め 昼） フォー 夕）サバ竜田揚げ
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・青梗菜卵とじ炒め（目玉焼きにするつもりがフライパンに少しカレーが残っていた ので青梗菜を刻んで混ぜました） ・カブのぬか漬けゆず皮添え ・ポテトサラダ 適当な組み合わせおいしかったです。 …
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朝）味噌汁（かぶ、水菜）昼）焼きビーフン 夕）ドライカレー
朝食 ・白米 ・味噌汁（かぶ、水菜） ・卵焼き（出し巻き失敗。ミリン入れました。 味は良かったです。 ・青梗菜のぬか漬け おいしかったです。 毎日夜更かしで体調乱れがちですが、 今朝も何とか起きることができました。 天気…
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目玉焼き、ししとう炒め昼）チーズトースト 夕）スパイスカレー
朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き、ししとう炒め ・ぬか漬け（青梗菜） いつも通りあっさりです。 夜更かしのくせがついたので直したいです。 天気晴れ 昼食 ・チーズトースト（自然豚粗挽きウィンナーと ニンニクのせました。…
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朝）目玉焼き、青梗菜炒め 昼）ピザトースト 夕）親子丼
朝食 ・白米 ・味噌汁（昨日の残りにネギ追加） ・目玉焼き、青梗菜炒め（少し失敗） ・カブの葉のぬか漬け ・昆布と鰹節のおかか おいしかったです。特にぬか漬けが良かったです。 野菜が余って消化モード。 天気晴れ 昼食 ・…
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朝）ブリ幽庵焼き 昼）ピザトースト 夕）ヒラメのフライ
朝食 ・白米 ・味噌汁（鍋の残りに鰹節出汁を足しました） ・目玉焼き（崩れ） ・ブリの幽庵焼き（作り置き。見た目いまいち ゆずだれで漬け込んだ照り焼き 味はまあまあ。 ・青梗菜のぬか漬け 余り物の活用です。 野菜余りです…
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目玉焼き、ネギ一本焼き 昼）チャーハン 夕）鱈鍋
朝食 ・白米 ・味噌汁（昨日の残りに鍋の残り野菜を適当に追加） ・目玉焼き、ネギ一本焼き ・白菜浅漬け（ゆず、塩、昆布で漬けました） 野菜メインです。 おいしかったです。 ゴミ捨て行けました。 小雨模様。今日は雨降るらし…