朝）出し巻き卵 昼）トマトパスタ 夕）親子丼
朝食 ・白米 ・味噌汁（ほうれん草） ・出し巻き卵 ・小松菜のぬか漬け choushoku220503 昨日の夜は珍しく眠れました。 浅い眠りで中途覚醒2回。 急に冷え込み気温低下の関係あるかも しれません。食事おいしか…
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朝）出し巻き卵 昼）バジルパスタ 夕）松イカ唐揚げ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、ほうれん草。煮干と鰹ダシ。自家製味噌と市販味噌合わせ ・出し巻き卵（作り方動画みましたがうまくいきんせん💦 ・納豆 choushoku220502 …
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朝）卵焼き 昼）ハニートースト 夕）レンコ鯛塩焼き
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（揚げ追加） ・卵焼き（また巻き方失敗。鰹ダシ） ・青梗菜と大根のぬか漬け choushoku220430 また眠らずに夜を過ごしました。 季節外れの冷え込みに驚き。…
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朝）卵焼き 昼）トースト 夕）豚生姜焼き
おはようございます 朝食 ・卵焼き（出し巻き失敗しました。 鰹ダシなので味は良かったです ・山ぶき佃煮 ・青梗菜ぬか漬け ・白米(炊きたて） ・味噌汁 choushoku220429 また眠れぬ夜を過ごしました。 4時ご…
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朝）・チャーハン 昼）・卵トーストサンド 夕）ブリ刺身、照り焼き
おはようございます 朝食 ・チャーハン（自然豚ウィンナー、玉ねぎ、青梗菜） ・味噌汁 ・里芋煮 choushoku220427 今朝早起き。眠れないので起きていました。 冷蔵庫の余り物のパラパラご飯 を炒めました。 いつ…
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朝）・ハムエッグ 昼）蜂蜜チーズトースト 夕）サバ竜田揚げ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（タケノコ追加） ・ハムエッグ（少し焦げ） ・納豆 おいしかったです。 味噌汁はそろそろ冷蔵保存の季節。 夜寝つけず明け方ウトウト 目覚まし時計2回目で起床。 天気曇り 良い一日…
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朝）バタートースト昼） 焼きそば夕）焼き牛カルビ
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、小松菜ハム炒め ・フライドポテト（昨日の作り置き） ・オレンジ ・紅茶 今朝も気分的にパン食。 おいしかったです。 天気曇り 良い一日を 昼食 ・焼きそば（100…
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朝）バタートースト 昼）ナポリタン 夕）クロムツ唐揚げ
おはようございます。 朝食 ・バタートースト（少し焦げました） ・目玉焼き、ほうれん草ハム炒め ・紅茶 ・はっさく 今朝は気分的に パン食です。 おいしかったです。 暖かくなりました。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・ケチ…
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朝）ベーコンエッグ 昼） 汁ビーフン 夕）ウルメイワシ焼き
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・ベーコンエッグ、ぶなしめじ炒め、ワサビ菜、トマト ・デコポン、バナナ ・紅茶 choushoku220421 今朝は気分的にパン食。 胃のあたりの不快感も消え、おいしかったで…
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・朝）味噌汁（卵、椎茸、小松菜 昼）ピザトースト 夕）トンテキ
二度目のおはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（卵、椎茸、小松菜） ・煮物（残り。塩、酒、みりん、醤油少しだけですがプロ並みの美味） ・トマト choushoku20420 昨日から胃もたれ続いているので 卵焼かず…