おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230108 朝、なかなか起きられません。 明け方に寒さが増すので新しく買った （コールマンのニットキャップを装着し そのまま少し寝ました。 これで偏頭痛の予防で…

おはようございます。 朝だけだけ断食 ・生姜紅茶 asadake230105 昨夜は胃おたれがずっと続いて 明け方まで眠れませんでした。 かなり寝坊。 これから月一の段ボール資源出しに行きます 良い一日を 昼食 ・ラーメ…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 choushoku230104 朝なかなか起きられません。気づいたら6時半を回っていました 急いで資源ゴミ出し。 今朝は新しくお湯わかさず 魔法瓶の残りのぬるいお湯で紅茶 良い…

おはようございます。 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230102 少し寝坊。正月2日目ですが通常ペースに戻ります。 体長は昨日のコロッケが少し胃もたれした感じです 首肩周りの硬直、また緩和。 あと少しという感じで…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221231 大晦日。 今年も今日で最後です。 首肩回りの硬直がやわらぎ 楽になってきています。 来年こそ完治したいです 良い一日をお過ごしください 昼食 ・焼き…

おはようございます。 ・生姜紅茶 yuushoku221226 6時過ぎ割れ物捨てに外に。 今朝も冷え込み強烈です。 首肩回りの筋硬直は 左肩はまた一段と下がってきましたが 首の後ろはものすごく強張っている感じ 全体的に…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221224 昨夜は急な電話で起こされ 覚醒状態が続き夜中過ぎにようやく眠れましたが、 朝4時に覚醒。 首と肩周りのストレッチを寝床で仰向けで実践 だいぶ柔らかく…

おはようございます 朝だけ断食  ・生姜紅茶 6時過ぎ起床。 今朝も寝坊。冬の暗さで時間感覚が 鈍っています。  資源ゴミ（プラ古紙）捨ててきました。 寒いです 天気晴れ 良い一日をお過ごしください 昼食 キツネ&#x1…