ニンニクで食欲増進
体力をつけるにはニンニクが効果的 6月だんだん暑くなってくるとどこか体が消耗してきます 肉や魚を食べても今いち スパイシーなものが欲しくなりカレーを考えていたところ 「ああ最近ニンニクを使っていなかった」と思い出し ニン…
体力をつけるにはニンニクが効果的 6月だんだん暑くなってくるとどこか体が消耗してきます 肉や魚を食べても今いち スパイシーなものが欲しくなりカレーを考えていたところ 「ああ最近ニンニクを使っていなかった」と思い出し ニン…
鶏の炊き込みご飯 関西ではかやくご飯というのですが、 簡単に作れます まず、鶏もも肉を用意 唐揚げ用の切り刻んであるのが便利ですが 適当な大きさで構いません 20gもあれば十分です これを細かく切り刻みます 肉を大きく切…
いくら化学調味料や添加物が体に悪いと分かっていても 現代人には手料理を作る暇がありません 自分一人分で自宅にいても手料理をつくることがしんどくなり インスタントかなにかですませたいことがあります また和定食ばかりではあき…
温かいご飯と具だくさん味噌汁、漬物そして季節の野菜 卵料理又は季節の魚の副菜 このシンプルなおいしさに気づけば 化学調味料を使った食に違和感を持ち わざわざお金を使ってまでそのような 食品を買わなくなります またわざわざ…
添加物まみれの食事から自然の食材を生かした和食の習慣を身に付けるには マインドセットが必要になります 「化学調味料は実は美味しくない 覚せい剤まがいなので「おいしい」と勘違いさせられ 中毒になり過食をうながし家畜のように…
ハリ治療を週3回のペースで受けています 今日は右首周りのツボに大きく当たりコリがほぐれました。 いつもほぐれるわけではありません。 今日はたまたま治療効果が目立ったので ブログに記します。 治療を受ける前の状態は、 最近…
5時起床。今朝は寝坊。夜中2時に中途覚醒し 台風7号の暴風雨の音を聴いていたら落ち着いて眠り込んだみたいです 雨はほとんどなく強風のみ 燃やすゴミだけすててきました 体調は首肩硬直緩和 背中に少し強張り 心窩部の違和感に…
8月14日 4時半起床。 外は台風が近づいているので重苦しい空気。 お盆は海の近くに行くのは良くないことだと知ったので 散歩は中止。お盆期間の数日は家に居ることにしました。 17日から散歩を再開します。 家事以外は英語学…
4時起床。最近、左胸部の圧迫感が一段と減ってきたためか 睡眠の質が良くなってきました。 ベンゾ断薬の基礎に食事療法、早寝早起き、朝の散歩、筋トレ などかなり生活を改善したのが良い作用をもたらしていると思います。 ベンゾが…
今朝も4時に起床。夜明けととともに散歩に出かけました。 「よく毎日続くな~」と自分でも感心します。 風邪を引いたり腰痛になるのは嫌なので 少しでも強くなりたいという一念で体力の貯金をしています。 筋肉の障害で冬が極端に苦…