ハリ治療に効果あり
ハリ治療を週3回受けているのですが、 今日は右首周りのツボに当たり 大きくコリがほぐれました。 いつもほぐれるわけではありません。 今日はたまたま治療効果が目立ったので ブログに記します。 治療を受ける前の状態は、 最近…
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包丁研ぎにハマりそう
5時起床。今朝は寝坊。夜中2時に中途覚醒し 台風7号の暴風雨の音を聴いていたら落ち着いて眠り込んだみたいです 雨はほとんどなく強風のみ 燃やすゴミだけすててきました 体調は首肩硬直緩和 背中に少し強張り 心窩部の違和感に…
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お盆と台風なので散歩は休み 相変わらずストイックな生活
4時半起床。 外は台風が近づいているので重苦しい空気。 お盆は海の近くに行くのは良くないと知ったので 散歩は中止。お盆期間の数日は家に居ることに。 17日から散歩を再開します。 家事以外は英語学習をこの2年間頑張っていま…
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お盆なので不殺生戒を守ることに 【ベンゾ断薬で霊性が磨かれた？】
4時起床。最近、左胸部の圧迫感が一段と減ってきたためか 睡眠の質が良くなってきました。 ベンゾ断薬の基礎に食事療法、早寝早起き、朝の散歩、筋トレ などかなり生活を改善したのが良い作用をもたらしていると思います。 ベンゾが…
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【終わりなき日常】 目玉焼き レバー酒蒸し焼き
今朝も4時に起床。夜明けととともに散歩に出かけました。 「よく毎日続くな～」と自分でも感心します。 風邪を引いたり腰痛になるのは嫌なので 少しでも強くなりたいという一念で体力の貯金をしています。 筋肉の障害で冬が極端に苦…
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感謝の日々 目玉焼き、麻婆豆腐
今朝は3時覚醒。 前日に早く寝すぎて0時半にいったん目がせめ何とか二度寝するも 早朝に目覚めたのです。 そのまま眠れそうにないので4時ごろ起床。 いつもの活動開始時間。 すっかり早寝早起きをして散歩をする習慣が身につきま…
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【節約と健康の両立】目玉焼き、豆腐の唐揚げ
今朝も4時半に起き燃やすゴミを捨て 朝だけ断食で柿茶をのみ 午前5時前に朝の散歩にでかけました 海辺にはアオサギ、コサギ、チュウサギがみられました 天気予報は雨で不安でしたが雨は降らず 晴れ間が見え隠れ 浜風が強く心地よ…
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お金かけずに美味しく健康的な節約料理 目玉焼き定食 照り焼きチキン
さて、11時半ごろ 昼食。 メニューは ・平飼い卵の目玉焼き青唐辛子焼き ・キュウリのぬか漬け ・梅干ご飯（冷凍ご飯解凍。自家製梅干しのせ ・モヤシの味噌汁（煮干出汁 やはりこういう朝定食風が落ち着きました。 昨日のお好…
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【セルフネグレクトな食事】 そば、お好み焼き【やや手抜き】
午前11時半頃 昼食 ・そば（co-op三割そば麺。煮干と鰹節出汁 ・おにぎり🍙（自家製ゆかり、鰹節、海の精あら塩 時間無かったのですぐできそうなものを 適当につくりました おいしかったです 心窩部に違和…
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昼、卵味噌汁 夕、白ナスと青唐辛子の焼き浸し 和の粗食が弱った心身に効く
暑い一日でした。 ベンゾ薬でダメージを受けた体には響きました このような時は和の粗食が一番体にやさしく効きました 以下、一日の食事記録をまとめました 朝だけ断食 ・柿茶 4時起床。今朝は少し首肩の硬直あり。 背筋は真っす…