９月３日
最後のベンゾ（レキソタン）断薬から
５年２か月目になりました
筋硬直と骨格の歪み、治りそうでなかなか治りません
断薬すれば2年くらいで完治すると予想していましたが
5年たっても完全に治っていません
ただ体は全体的に真っすぐそして柔らかくなってきています
今日はしつこかった左の首、肩まわりの硬直がかなり緩和し
たのを実感できました
少しずつ良くなっているのは確かです
フラッシュバックは昨日ひどかったのですが今日は散歩と日光浴に
でかけたおかげかだいぶ落ち着いていました
睡眠レベルは普通です 夜眠れ朝早く起きれます
ベンゾ系の睡眠薬（ロヒプノール、サイレース）をのんでいた頃より
薬をのんでいない今の方がよく眠れ疲れもとれます
本当に悪魔のような薬に依存していたのだと今になってわかるようになりました
怒りっぽさもほとんど無いです
薬を飲んでいた頃はつまらないことで怒ってキレていました
断薬5年の今は薬をのんでいなかった10代20代の頃のまともな感覚が
よみがえってきてます
メンタルは格段に強くなりました
断薬して良かったのはこうした精神、情緒面が安定したことです
もちろんうつ状態やフラッシュバックに悩むこともありますが
全体的に冷静に対処できるようになりました
自分を客観的に見ることができるようになりました
はじめから薬をのまなければ長年苦労をすることはなかったので
ずいぶん無駄な時間とエネルギーを使わされました
世の中から精神薬は根絶してほしいですね
よくウツ状態や不眠症で安定剤や睡眠薬をのんでいる若い人たちの投稿を
みるのですが何も飲まない方が「精神は安定するし夜もよく眠れるようになる」
と伝えたいです
肩こりといった肉体症状も薬をのまないほうが改善します
むしろ薬をのむと悪化し慢性化します
のんでいる限り症状はなおることはなくただ依存してラりって
滅茶苦茶な人生を送ることになるのです
何も飲まない「まっさら」な状態が一番健康なんです
心身の不調はストレッチやヨガ、マッサージ、鍼灸など薬を使わない方法で
改善するのが自然で効果的です
都合のいい薬はありません
断薬5年、いろいろ学ばされました
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