筋萎縮を耐えながら

冷え込んでくると薄くなった胸回りに手を当てると、
筋萎縮が進行しているのを感じます。

はた目には分かりません。もともとがっしりとした大きい体格だったので、
一回り小さくなっても「普通」に見られます。

しかし薄くなったヒジヒザ回り、手足指などがそれぞれの付随する筋肉の運動を妨げ
不自然、閑居さざるを得ません。

筋萎縮への恐怖感から過食に陥り太ることができしたが、
その脂肪のほとんどは腹回りで胸板は細くなり、文字通り
「餓鬼体型」です。

今はその過食から胃腸を保護し精神を休める目的で朝食抜きの半日断食と
朝夕を少食にしています。

とりわけ食事の質には気をつけるようになりました。
全ては遅すぎた感もありますが、まず「糖質」過剰にならないように

白米の分量を大幅に減らしました。今は茶碗に1～2杯（一日）に限定しメインは味噌汁や
肉や卵を野菜を調理したものです。（空腹感は全くありません）

もちろん味噌や肉魚卵は鮮度と質の良いものを選んでします。

これまで無自覚に店屋物をひいたり、朝食に雑炊やチャーハンを食べていたことが
いかに胃腸に負担をかけていたか、と反省しています。
胃の不調はこうした糖質過多な食生活にも起因しています。

さんざん食べておいて「胃が痛い」からと六君子湯をバカスカのむ。
漢方も化学物質で連用するものではありません。

まったくもって本末転倒なことをしていました。

向精神薬の減薬、断薬だけでなく胃腸を保護するにはまず食生活を改めなければならず、

この点に無知であったことを寒くなり始めて気づかされました。

しかしベンゾ中毒者が一人離脱生活で食生活を改めるのは難しく、やはり
「家族の協力がベンゾ離脱には必要なのだ」とあらためて向精神薬の怖さを思い知るのです。

食事、運動、睡眠　ベンゾ離脱の環境づくりは事前にクスリへの知識と間違った洗脳からの
脱却が必要なのです。

クスリの知識とは難しくなく、「ベンゾジアゼピンは麻薬並みのクスリである」ということ、

間違った洗脳とは「医者、医療は正しい」とする医療信仰です。

この二つが難しい。
家族の協力を得ようにもベンゾに手を出すような家庭はどこか問題があり、
私の場合は既に家族は崩壊していたのだと気づかされました。

このような時に家族に協力を求めるのは無意味で「福祉」の世話にならなければなりません。

福祉も一筋縄ではいきません。
介護福祉の民営化で素性の良くない人達が多く福祉分野に流れ込み
福祉の「質」が大幅に低下しています。これまでお伝えしたようにケアマネ＝相談支援専門員の質が低く
過去に二人交代し現在、3人目、3代目の相談支援専門員と契約したばかりです。（3代目は少し怪しいNPO法人系ですが、
もう契約しました。福祉業者の本質はどこも同じでしょう。

ベンゾジゼピンというクスリからの離脱症状は、福祉分野にまで尾をひき、

苦しみは続くのです。