今日も食欲ほぼ無し
相変わらず不調です
気分も最低で自己肯定感があまり感じられませんでした
結局いつものように家事と英語学習
夕方は自治会の納涼大会の屋台が出るので
事前にもらっていた600円分の金券と食べ物を引き換えにでかけました
おでんと焼き鶏を入手
化学調味料と人工甘味料まみれでいつも避けていますが
節約のため夕食のおかずにつかいました
ビール200円も欲しかったのですが金券がたりず
また現金の細かいのがなかったので酒類は買えませんでした
「たまには酒をのみたい」
こういう自己肯定感が低いときほど酒でものんだほうが
健康的に思えてきます
自分はアルコール依存でも酒癖が悪いわけでもないので
たまには一杯のみたいです
これまで禁酒を守りストイックに過ごしてきました
筋トレをやっていると筋肉の成長のため自然と酒を飲まない習慣が
続いていました
しかし今は筋トレで異常を感じたので中止
体をゆっくり休めている期間なので久々に
度数の強いウィスキーでものみたいです
「酒は百薬の長」
筋トレの本や健康の本に酒は一貫として悪者にされていますが
果たしてそうでしょうか？
適度なアルコールならストレス解消になるし
自律神経を安定させます
ベンゾなど向精神薬と比較してもかなり安全だと思います
少し前ベンゾ減断薬の時もかなりお酒を飲んだ時期がありますが
全然問題なかったです
酒に問題が無くてもお金の節約と筋トレを真剣にやるために
禁酒していましたが
今の胃の不調は「心身症」そのもの
精神薬や胃薬はのみたくないので
お酒の力を借りるのも有効な手段だと思いました
酒は昔から世界中で飲まれている天然の良薬 百薬の長
問題を起こしているのも知っていますが少なくと
も自分に限っては無害 全く問題ないです
胃の不調と最低な気分を治すためにアルコールの力を
適度に借りたいです
原因不明の胃の不快感 食欲不振
夏の疲れや筋トレ疲労が原因だと思いますが
いわゆる「心身症」
薬無しの治療法として自律訓練法を試しましたが
お酒の力もこうした心身症的な症状に効果があると思います
酒は神が与えた自然の抗ストレス薬と思えてきました
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