断薬期間中に成し遂げたこと

今日は一日曇ったり雨が降ったりの梅雨らしい天気

薄暗いので気分が沈んだままでした

やたら過去がフラッシュバックして自分がいろんな人たちから
責められている気がして苦しかったです

体の硬直と歪みは良くなってきています
ベンゾ薬も断薬してまもなく5年目になります

根源的に体が回復に向かっているものの
心が不安定です
健康になればいろいろやろうと焦っているからでしょうか

これまでできなかったことができるようになると
一気に空白を取り戻そうとしているのかもしれません

何も取り戻すことなどできないのに・・・

「断薬期間中に成し遂げたこと」

あまりネガティブになると生きる気力をなくすので
この5年で成し遂げた良い点を考えるようにしています

まず
　１断薬を5年継続
２　料理、掃除など家事能力のレベルアップ
３英語学力アップ（毎日音読とシャドーイングを継続
４懸垂が3回できるようになった

どれも他の人からすると大したことないかもしれませんが
断薬期間中に自問自答し自分に必要なものを選んで地道に努力を積み重ねました
どれも若い時にやっておけば良かったことばかりです

客観的に証明できるのは３の英語学力くらいでしょうか

今の実力は推定ですが
TOEICなら500～600点くらいで英検なら2級くらいは
あると思っています

近いうちにTOEICか英検を受けたいです

懸垂は実演すれば筋力を証明できますが
動画をアップロードしないといけないので
そういう動画はあまりやりたくない自分にとって
客観証明は今は難しいです

何より筋力が身についているのは確か

体が強くなったので家事をより多く確実にこなせるようになりました

掃除に関しては数年前とは段違いのレベルです

断薬した今や50歳を過ぎてしまいましたが
若い頃より体が軽く強くなりました

英語学力も若い時よりあります

断薬してからの成長といってもいいです

若い人ならもっといろいろできると思います

薬をやめてからもいろいろ学んでそれなりに向上することができます

筋肉も少しずつ回復します

悲観しなくていいです