鰹のタタキ

おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230528

6時起床。首肩硬直少し緩和。

朝晩と昼の気温差で体調や崩しやすいです。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・ワカメ蕎麦（co-op三割蕎麦麺。わかめ、ネギ。

・おにぎり🍙（梅干鰹節、焼き海苔巻き
chuusoku230528

やっと食欲が回復してきました。

久々のそば
おいしかったです。

海藻類がホッとします。

良い午後をお過ごしください

外出から帰宅。
駅前ショッピングモール内のメガネ屋で
フレーム直し。その後、地下の食料品店を散策しても
良い魚が無かったので業務スーパーに行き
魚と缶ビール一本購入。
業務スーパーの魚はレベルが高くて安く
良いですね。日曜で混んでましたが満足

夕食

・カツオのタタキ（業務スーパー仕入れ

・チャーハン

・椎茸のお吸い物
yuushoku230528

久々にスーパードライをのもうとしたら床に落とし
噴き上がりました💦チルド半冷凍だと脆いです。

せっかくのビールが台無し
一番好きな味です
取り乱して適当な盛り付けでした

料理はおいしかったです

良い夕べを