朝食
・白米
・味噌汁
・卵焼き（出汁を使わず巻けてません。塩水とミリン使いました）
・ぬか漬け（菜っ葉とナス）
おいしかったです。
6時起床。空き瓶を捨てに出ると外は真っ暗でした。異様に生暖かく天気予報では
一日断続的に雨が降るらしいです。
昼食
・ピザトースト（ピーマンとニンニク、よつばシュレッドチーズ。
肉無しでも美味。パンは防腐剤入ってないので
すぐヘナヘナになります。冷蔵庫のを半ば強引に消費
・コーヒー
・キウィ
いつものパターンです。
昼はなるべく手抜きしたいです。
おいしかったです
今日は雨
夕食
・鶏鍋（水炊き）（鍋に昆布、塩、酒を入れて出汁をとり神山鶏もも肉、ぶなしめじを入れて煮込みました。
最後の方で壬生菜（みぶな＝京都の水菜の一種）
ゆずも良い感じ
・白米
・冷や奴
絶品でした。今日は一日天気雨で薄暗くて
寒くて空腹だったので
温まり元気取戻しました
梅シソおにぎりとバナナも食べました。
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