・朝食
・白米
・菜っ葉と卵の味噌汁（ほうれん草と思い込んでいましたが
ただの菜っ葉でした。煮干と鰹節の自作だしパックで）
・キュウリとヒスイナスのぬか漬け（ぬか床にヒスイナス忘れていました。よく漬かっていました）
・ズイキの唐揚げ（昨日の残りトースター温め。ずいき、予想外に美味）
良い感じにまとまった味でした。
おいしかったです。
天気晴れ
昼食
・ピリ辛焼うどん（co-opうどん麺を湯がいて豆板醤絡めた
のを自然豚ロース1.5枚と唐辛子（赤青）と一緒に胡麻油で
炒めました。
春菊と鰹節添え
おいしかったです
ニンニクかなにか香味があればもっとおいしかったと思います。
果物はキウイ、バナナ。辛さの後の甘味。
夕食
・塩サンマ焼き（冷凍塩サンマ。下処理済みで楽でした。絶品）
・煮物（昨日の肉じゃが残り。みりんと味噌たまりを足しました）
・白米
・味噌汁
・そば（ざるそば風。co-opトロロそば。ご飯お代わり無かったので足しました）
食べ始めるとお腹すきました。
完食。おいしかったです
20時ごろ、バナナとキュウリのぬか漬けも食べました
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