人間の免疫というのは不思議なもので健康的な食事をとり睡眠と運動に注意 しても過労が続いたり、体が冷えれば風邪をひきます 風邪を直接治療する薬は無いので頭痛や悪寒を抑える対症療法にたよることになります 一時的な緩和ですがそ…

ベンゾを断薬しているとはいえ風邪薬はのみます　 あまり体に良くないのは分かっていますが これは依存性も副作用もほとんどありません ダラダラ症状を長引かせるより2～3日のんで 休むと驚くほど心身が良くなります 三共のルルを…

最近貧しくなって思うのは、食事はあまりお金をかけない方が健康的だということです お金をかけるとまず食べ過ぎ飲みすぎ（酒）につながり肥満、肝臓病、糖尿、ガン、高血圧 の原因になります お金の節約のためにお酒をやめご飯とお味…

白米が本格的に軽んじられた原因は日本が戦争に負けた昭和20年代にあります 日本が戦争に負け食糧難に陥った時期に占領軍による食糧支援が始まりました 小麦粉と牛乳の支援が主なもので　パンと牛乳が大いに推進されました これに御…

ご飯食べてますか？　白いご飯です　何かと悪者にされる白米ご飯ですが 今回は白米ご飯が健康に欠かせない　むしろ化学調味料を避けるより大切なことだ いことをわかってもらうために書いてみました まず白いご飯を中心に献立を考える…