おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230109 夜眠れず遅寝遅起きになっています。 体内時計が狂い始めている感じがするので 散歩を始めなければと焦っています💦 少し暖かい朝です 良…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230108 朝、なかなか起きられません。 明け方に寒さが増すので新しく買った （コールマンのニットキャップを装着し そのまま少し寝ました。 これで偏頭痛の予防で…

おはようございます。 朝だけだけ断食 ・生姜紅茶 asadake230105 昨夜は胃おたれがずっと続いて 明け方まで眠れませんでした。 かなり寝坊。 これから月一の段ボール資源出しに行きます 良い一日を 昼食 ・ラーメ…

おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 choushoku230104 朝なかなか起きられません。気づいたら6時半を回っていました 急いで資源ゴミ出し。 今朝は新しくお湯わかさず 魔法瓶の残りのぬるいお湯で紅茶 良い…

おはようございます。 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230102 少し寝坊。正月2日目ですが通常ペースに戻ります。 体長は昨日のコロッケが少し胃もたれした感じです 首肩周りの硬直、また緩和。 あと少しという感じで…