朝)トースト 昼)そば 夕)豚焼肉

おはようございます

朝食

・バタートースト

・目玉焼き、さやいんげん

・アンデスメロン
choushoku220708

4時、早朝覚醒。英語学習少し

胃が疲れているのでパンにしました。

天気晴れ

良い一日を
chuushoku220708

昼食

・かき揚げソバ(かき揚げかどうかわかりませんが、
昨日の甘エビの殻と万願寺甘とう、さやいんげんを
この前の天ぷらバッター液の余りで揚げました。

麺はco-op乾麺。

・山椒昆布おにぎり(
米が欲しかったので


美味しかったです。
良い午後をお過ごしください

・豚焼肉(自然豚ロース焼肉用。塩コショウで下味。
ステンレスフライパンで無油調理。
醤油を薄くかけて頂き)

・焼きナス

・白米(炊きたて)

・味噌汁(大根(直径5cmの小ぶり大根
、小松菜。味噌あえて薄目で煮物感覚)

・アンデスメロン
yuushoku220708

とても美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。