朝)野菜天ぷら 汁ビーフン 夕)トンテキ

おはようございます。
朝食
・白米
・野菜天ぷら(作り置き。昨日余った椎茸と菜っ葉を揚げておいた作り置きです
・レタスミニトマト

寝坊したので作る時間ありませんでした。
適当な寄せ集めです。
おいしかったです。

天気晴れ

良い一日を
昼食

・汁ビーフン(自然豚ウィンナーと
のらぼう菜を炒めたのを具材に

・はっさく

おいしかったです。

昼から
国際郵便発送のため郵便局に行きます。
面倒くさいです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・トンテキ(自然豚ロース。塩、胡椒、酒、醤油少し)
ぶなしめじとニンニク付け合わせ

・レタスサラダ

・白米

・味噌汁(絹豆腐、春菊)

おなかすいていたのでガッツリ食しました。
美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。