朝)おにぎり昼) トースト、ポテサラ 夕)豚塩焼き

朝食

・おにぎり(山椒、鰹節、昆布の佃煮、赤しそ)

・ナスとネギの味噌汁

・しば漬け(キュウリ、ナス)
 ・煮物

・ゆで卵

寝坊しました。
エアコン入れるとよく眠れました。

食事は作り置きが基本ですが
味噌汁作るのに手間取り。

天気晴れ

昼食

・バタートースト

・ミニトマト、キウイ

・紅茶

・ポテトサラダ(名前の分からないイモと枝豆、キュウリ、ゆで卵を
使いました。塩胡椒、酢、マヨネーズでシンプルな味付け。

パンにはさんで食べました。絶品。
パンもう一枚追加してそれには辛子を塗り
サンドにしました。
これも絶品。

久々のヒット


・豚塩焼き(コープ自然派の自然豚焼肉用。
昨日と連続ですが、解凍したのがパーシャルに残っていたので消化メニュー。味は絶品。
本当に良いお肉です。
・ナス、ピーマン炒め(関西よつば。美味)
・白米
・味噌汁
・キウイ(これも余っているので)

シンプルでおいしかったです

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度を利用し自宅療養中 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 現在断薬5年経過  筋肉もほぼ回復