朝）目玉焼き、ミニトマト 昼）汁ビーフン 夕）レンコ鯛塩焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き、ミニトマト ・納豆 中途覚醒無しの睡眠が奇妙な感じです。 何とか起きてダラダラしながらつくりました。 おいしかったです 天気晴れ 昼食 ・汁ビーフン（具材は菜っ葉とネギと自然豚ミンチ胡…
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朝）ゆで卵、ミニトマト昼） ピザトースト 夕）鶏もも肉とネギの照り焼き風
朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵、ミニトマト ・納豆 なるべき手抜き。 美味しかったです ゴミは朝一番に出してきました。 今日は午後から通院日 まだ風邪っぽいので食後にルル服用。 体調を整えます 天気晴れ 昼食 ・ピザト…
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朝）味噌汁 昼）ピザトースト 夕）トンテキ
朝食 ・白米 ・味噌汁（大根足したら白くなりました） ・ゆで卵、ミニトマト ・ぬか漬け（名称不明の菜っ葉。あまり美味しくない） 見た目カラフルですが、味は今一。。 ほぼつくり置きで手抜きできました。 天気曇り 良い一日を…
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朝）ゆで卵、ミニトマト 昼）チーズトースト 夕）アジの塩焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵、ミニトマト ・納豆 ほぼ作り置きです。 手抜きできました。 天気晴れ 昼食 ・チーズトースト ・紅茶 ・たんかん（食感はみかん、味はオレンジみたいで美味。 手抜きしてます いい天気です …
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朝）ゆで卵、焼きのり 昼）トーストサンド 夕）親子丼
朝食 ・白米 ・味噌汁（モヤシ、ネギ） ・ゆで卵、焼きのり ・納豆 なるべく手抜き。油炒めも控えました。 おいしかったです 日の出時間が早くなりました。 昼食 ・トーストサンド（ 昨日の鶏むねサラダとバターを入れてトース…
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朝）目玉焼き、キャベツ炒め 昼）鶏サンド 夕）唐揚げ（ホタルイカ
朝食 ・白米 ・味噌汁（もやし、ネギ） ・目玉焼き、キャベツ炒め ・納豆 おいしかったです。 だいぶ暖かくなってきました。 首回り硬直もほぐれています。 天気晴れ 昼食 ・鶏サンド（昨日の鶏むね料理をキャベツマヨネーズで…
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朝）出し巻き卵焼き 昼）ピザトースト 夕）鶏肉とキャベツのケチャップ煮
朝食 ・白米 ・味噌汁（春菊） ・出し巻き卵焼き ・ぬか漬け（名称不明の菜っ葉。久々） おいしかったです。 菜っ葉類久々です。 日の出時間が早くなりました。 天気晴れ 昼食 ・ピザトースト（自然豚ウィンナー、よつばシュレ…
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味噌汁（ぶなしめじ、卵 昼）汁ビーフン 夕） ・豚生姜焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、卵） ・大根のぬか漬け 油料理が続いたためか胸焼けしていたので フライパンでの焼き物、 炒め物はつくらず落とし卵にして あっさり控え目にしました。 おいしかったです 天気曇り 昼食 ・…
料理
朝）キャベツ卵とじ炒め 昼）ナポリタン 夕）キハダマグロの竜田揚げ
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、玉ねぎ） ・キャベツ卵とじ炒め ・大根ぬか漬け 今朝は早起き。 ゴミも出してきました。 今日から3月ですね。 少し暖かくなって体を動かしやすいです。 天気晴れ 昼食 ・ナポリタン（自然豚ウィ…
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朝）ウィンナーエッグ 昼）チーズトースト 夕）豚生姜焼き、ゴマサバ塩焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・ウィンナーエッグ（形の崩れた目玉焼きを自然豚ウィンナー） ・キャベツ、ミニトマト おいしかったです。 今朝は早起き。 夜遅かったのに早朝覚醒。 起床後も体動かしやすかったです…