焼き鮭
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230109 夜眠れず遅寝遅起きになっています。 体内時計が狂い始めている感じがするので 散歩を始めなければと焦っています💦 少し暖かい朝です 良…
療養記
療養記
療養記
療養記
おでん風煮物
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230108 朝、なかなか起きられません。 明け方に寒さが増すので新しく買った （コールマンのニットキャップを装着し そのまま少し寝ました。 これで偏頭痛の予防で…
療養記
豚生姜焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 この数日続いている胃部不快感で夜眠れず。 asadake230107 明け方にようやく浅い眠りで仮眠程度。 風邪ではないのに不調が続きます。 首肩回りはまっすぐにまってきている…
療養記
小豆ご飯
おはようございます。 朝だけだけ断食 ・生姜紅茶 asadake230105 昨夜は胃おたれがずっと続いて 明け方まで眠れませんでした。 かなり寝坊。 これから月一の段ボール資源出しに行きます 良い一日を 昼食 ・ラーメ…
療養記
牛網焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 choushoku230104 朝なかなか起きられません。気づいたら6時半を回っていました 急いで資源ゴミ出し。 今朝は新しくお湯わかさず 魔法瓶の残りのぬるいお湯で紅茶 良い…
料理
ホタルイカ酢味噌和え グレ塩焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230103 夜中覚醒。 朝まで首肩回りのストレッチで過ごしました まだ三賀日。早く通常リズムに戻ってほしいです 良い一日をお過ごしください 昼食 ・鍋焼きうどん…
療養記
豚生姜焼き
おはようございます。 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230102 少し寝坊。正月2日目ですが通常ペースに戻ります。 体長は昨日のコロッケが少し胃もたれした感じです 首肩周りの硬直、また緩和。 あと少しという感じで…
療養記
年越し鶏南蛮そば
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221231 大晦日。 今年も今日で最後です。 首肩回りの硬直がやわらぎ 楽になってきています。 来年こそ完治したいです 良い一日をお過ごしください 昼食 ・焼き…
料理
グレ唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 朝なかなか起きられず寝坊。 軽い偏頭痛があるのでルル3錠服用。 どこか体が重だるい感じがしていたので 風邪かもしれません。 本当に軽い症状で薬飲むか迷いましたが念のため服用 天…
料理
ガンゾウカレイの煮つけ
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 寝坊しました。布団の中は湯たんぽで 温かったのですが 頭はスースーして冷えました。 首周り硬直はやわらかくなってきています。 もう年の瀬です 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・おに…