朝食抜きの朝断食を1か月ほど続けています。痩せは進行していますが、内臓をいたわるには今や 筋萎縮は関係ありません。 むしろ筋委縮の全身の痩せ症状があるからこそ朝食を抜き少食にすることが、全身の健康につながると 確信してい…

筋萎縮は近所に長年住んでいた人や私の体格を毎週チェックしているヘルパーさんや看護師さん がようやくわかる程度です。 今も痩せは進行しています。これは私の主観ですが、明らかに以前の私ではありません。 この体格の急激な痩せの…

内部の筋肉が薄くなり、寒さが増してくると強ばりまで出てきて 身動きが取り辛いです。 11月20日で断薬2週間を迎えました。 奇跡的に断薬継続しています。 ところが食欲はありません。体はこわばり、胸回りの筋肉が痩せました。…

冷え込んでくると薄くなった胸回りに手を当てると、 筋萎縮が進行しているのを感じます。 はた目には分かりません。もともとがっしりとした大きい体格だったので、 一回り小さくなっても「普通」に見られます。 しかし薄くなったヒジ…

筋萎縮が進行している割には冷静な日々を送っています。 以前のようにパニックになることはほとんどありません。 それどころか小食、朝断食の実践、スイマグをのんで便通を促すことで便秘を解消。 自然にレキソタンの断薬が11月6日…

つい最近まで胃痛ながら大食漢で暴飲暴食をしていましたが、 この一か月間小食です。１日１食か2食です。 食事内容は、前日から鍋に水を入れ昆布と干しシイタケでとった「出汁」（ダシ）です。 これで煮物、味噌汁をつくって少な目に…

薬をのみ始めた当初、レキソタンをのんでいたのですが、 それが向精神薬という自覚はほとんどありませんでした。 周りにセルシンやデパスをのんでいる人たちが多かったからです。 単なる「軽い安定剤」眠れいないから「眠剤」という感…