朝）味噌汁（長ネギ、春菊）昼）焼きビーフン 夕）トンテキ
朝食 ・白米 ・味噌汁（長ネギ、春菊） ・目玉焼き、小松菜炒め ・ぬか漬け（大根の葉、かぶ） ・煮物 いつものメニュー。おいしかったです。 今朝も冷え込みました。 昼食 焼きビーフン 昨日と同じ先にビーフン麺を炒めました…
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味噌汁（大根、ねぎ、ゆず皮）昼）焼きビーフン 夕）キハダマグロの刺身
朝食 ・白米 ・味噌汁（大根、ねぎ、ゆず皮） ・目玉焼き、小松菜炒め ・昆布、鰹節、椎茸おかか 大根を煮るのに手間取りました。 おいしかったです。 今朝も冷え込みます。 本格的に年末突入 天気曇り 昼食 ・焼きビーフン …
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朝）味噌汁（春菊、ネギ）昼）焼きビーフン 夕）そぼろ丼、漬物
朝食 ・白米 ・味噌汁（春菊、ネギ） ・目玉焼き ・ぬか漬け（大根の苗？栽培できないので漬けました） 消費すべきものから優先的に調理。 おいしかったです。 もの凄い寒さです。大寒波到来。底冷え。 天気晴れ 昼食 ・焼きビ…
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朝）春菊味噌汁 昼）焼きビーフン 夕）豚しゃぶ鍋
朝食 ・白米（お代わりは炊きたて） ・味噌汁(ネギ、水菜、春菊） ・目玉焼き ・ぬか漬け（かぶ、菜っ葉） ・納豆 つくるの時少し時間かかりました。 首周りり硬直かなり緩和 まあまあ深い眠りでした。 天気曇り 昼食 ・焼き…
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朝）キャベツ卵とじ 昼）カレーライス 夕）ローストチキン
朝食 ・白米 ・味噌汁（春菊追加） ・キャベツ卵とじ ・納豆（久々に丹波納豆） 残り物をアレンジ。 おいしかったです 筋硬直、かなり改善されてきました。 天気曇り 昼食 ・カレーライス（昨日の残りに目玉焼き。 ・キウィ、…
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朝）ほうれん草卵とじ 昼）焼きビーフン 昼）カレーライス
朝食 ・白米 ・味噌汁（白菜似の細長い野菜、ネギ） ・ほうれん草の卵とじ炒め ・カブの浅漬け 野菜消化メニューです。 昨日また新しく届きしばらく野菜料理がメインになります。 米、野菜、卵でどれだけしのげるか？ 実験したい…
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朝）味噌汁（モヤシ、ネギ 昼）フォー 夕）天ぷら（春菊とブナシメジ
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（モヤシ、ネギ） ・ゆで卵 ・ぬか漬け（白菜に似た菜っ葉。小さく細長い） ・煮物 残り物と作り置き。 味噌汁だけ作りました。 おいしかったです。 二度寝したら寝坊しました。 早起きが辛い季節で…
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朝）ゆで卵 昼）焼きビーフン 夕）オムレツ
朝食 ・白米 ・味噌汁（春菊、ネギ） ・ゆで卵 ・カブのぬか漬け ・昆布と鰹節おかか 昨日の夜もまた英語学習で夜更かし寝坊。 味噌汁だけ作りました。 あとは作り置き おいしかったです 昼食 ・焼きビーフン（ケンミン業務用…
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朝）バタートースト 昼）野菜とウィンナー炒め 夕）豚生姜焼き
朝食 ・バタートースト ・コーヒー ・ゆで卵 ・キウィ 和食準備できず トースト。 今朝も二度寝したらまた寝坊しました。 夜遅くまで英語学習。 朝型に戻したいのですが なかなかできません 天気晴れ 昼食 ・白米 ・味噌汁…
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朝）バタートースト 昼）チャーハン 夕）唐辛子鍋
朝食 ・バタートースト ・ゆで卵（作り置き） ・キウィ ・コーヒー 二度寝したら寝坊したので 簡単に済ませました。 いつもの朝食みたいな昼食メニューを 朝食に回しました。 冷え込んでいます。 うっすら頭痛なのでルル3錠服…