おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 ４時半起床。 asadake230718 燃やすゴミ捨て。 庭の可燃ごみ４５L×３袋、生ゴミ３０L袋×1 台車使わず手提げ２往復。 今朝は首肩硬直緩和、背筋真っすぐ伸びてきました。…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230715 5時起床。早く寝すぎて夜中に中途覚醒 その後、朝まで浅い眠り 首肩硬直緩和。左肩がかなり下がってきました。 天気曇り 良い一日を 散歩🚶…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230713 5時起床。首肩の硬直緩和。かなり良くなってきましたが 背中に少し違和感が出てきました 好転反応だと思います 天気曇り 丼より雨が降りそうです 良い一日を…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230707 4時25分起床。まだ浅い眠りでしたが 昨日よりはなんとか眠れた感じです。 首肩の硬直と背骨の歪みがかなり緩和。 全体がより真っすぐになってきました。 金…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230702 5時15分起床。首肩硬直緩和。 この数日で全身的にずいぶん良くなってきています。 天気曇り 良い一日を 散歩と野鳥観察 今朝は雨上がりの穏やかな朝。 海…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230628 5時15分起床。思ったより早起きできました。 首肩硬直緩和。猫背がまっすぐになってきています。 水曜日プラ資源ゴミ出し　 今週は多かったです 天気晴れ …

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asasadake230627 5時起床。今朝は早起き。目覚めは良い方でしたが 背中にやや硬直あり。首肩は楽です 火曜日燃やすゴミ出し 新しい受給者証（自立支援、医療費助成）が郵便…