トンカツ

おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶（お湯注ぐとなぜか茶色になりました。

asadake230318

ほうじ茶みたいな味。緑茶ティーバッグにほうじ茶が混じっていたのか
緑茶が発酵したのかも？)

今朝は６時半起床。寝坊。背筋が伸び首肩の強張りがよりほぐれてきています

天気雨

良い一日を

昼食

・キツネ🦊そば（co-opはくばくの信州新蕎麦。三割麺。
いつもと違う七味唐辛子を使いました。
辛いだけで風味が少なかった感じ）
chuushoku230318

鍼灸師さんの都合で急きょ午前に施術が
入りいつもの昼食時間ずれこみました

良い午後をお過ごしください

夕食
・トンカツ（自然豚🐖ロースを使いましたが揚げ方大失敗💦
油が高温過ぎて焦げました💦
粉からし使いました
・キャベツ
・ポテトサラダ
・炊きたて白米

・豆腐とぶなしめじの味噌汁
yuushoku230318

久々に食欲戻りました。
揚げ方失敗ですが美味しくて完食

今日も感謝

良い夕べを