ベンゾ離脱から4年10か月　増補版

2024.05.03 AT

５月３日最後のベンゾ（レキソタン）断薬から４年１０か月目になりました上半身の異常な筋硬直で痩せ体重が60㎏まで激減胃痛で倒れたのが2015年頬がこけ異常に痩せた姿でドクターショッピング当時まだベンゾ系のレキソタ…

キッチンハイターは掃除の強力な味方　うつ症改善　テンション上がる（良い意味で

2024.04.29 AT

掃除にハマっています台所、風呂、トイレ　毎日使う場所ですがこれまで能率の悪い掃除のやり方ででいつも黒い汚れ、カビがところどころにありましたカビキラーや専用の洗剤の何を使ってもダメ週に何回がブラシでコツコツ磨いて…

2024.04.28 AT

穏やかに過ごすために──焦らず、自分を大切に目次まだ完治しない不調と向き合う現状を受け入れることの大切さ自分を肯定し、心を落ち着ける方法日常に取り入れたいリラックス習慣小さな積み重ねが生きる力になるまだ完治…

2024.04.27 AT

体力が回復し隆々たる筋肉が腕や肩につくたびに思うことは健康にはお金はかからない、むしろかけない方が良いということですなぜか今実践している健康法で本当に効果があったからです以下に掲げますが、ぶら下がり…

2024.04.26 AT

重度の筋硬直で激やせしほとんど何もできなくなり倒れこんだのが2015年少しずつ回復し2024年の今では早朝からトレーニングや家事、料理、英語学習に明け暮れ多忙です一文の得にもならないことを自分の回復のためと言い…

2024.04.25 AT

久々のブログ更新です前回の更新が昨年12月ですから実に4か月ぶり。なぜこんなに更新が滞ったのかといえばブログの書き方の本を読んでアレコレ考えている内に何も浮かばなくなったからですブログ記事をうまく書いて小遣い稼ぎ…