おはようございます ・釜炒り緑茶🍵（後で梅昆布入れて梅昆布茶 asadake230322 ５時半起床。プラ資源ゴミ出し。 だいぶ暖かくなってきたので動きやすかったです。 首肩の硬直緩和、背筋の捻じれ真っす…

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶（宮崎茶房　　新しく徳用を買いました asadake230319 ５時半起床。今朝はかなり楽に覚醒。 心窩部痛無し。首肩の強張り緩和、背筋真っすぐに のびてきています 緑茶が落…

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶（お湯注ぐとなぜか茶色になりました。 asadake230318 ほうじ茶みたいな味。緑茶ティーバッグにほうじ茶が混じっていたのか 緑茶が発酵したのかも？) 今朝は６時半起床。…

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り有機緑茶 asadake230317 ６時起床。少し寝坊ですが喉や心窩部の痛みや違和感が ほぼ消失。嘘のように体が軽くなりました。 普段の食養生、気温上昇、さらに緑茶の効果 だと思…

おはようございます 朝だけ断食 ・有機緑茶（飲むと心窩部が楽に） asadake230315 4時起床。今朝は資源ごみ。断捨離の古雑誌、古本、古紙の 束を紐でくくった荷物を台車で搬出。 二往復。大量なので大変な作業かと思…