料理 【セルフネグレクトな食事】 そば、お好み焼き【やや手抜き】 2023.08.06 AT 午前11時半頃 昼食 ・そば（co-op三割そば麺。煮干と鰹節出汁 ・おにぎり🍙（自家製ゆかり、鰹節、海の精あら塩 時間無かったのですぐできそうなものを 適当につくりました おいしかったです 心窩部に違和…
療養記 朝の海辺の散歩と自然観察 薬の抜けた体で半月 アオサギ ウミネコ 花と月を愛でる 2023.08.06 AT 4時半起床。早く寝すぎて夜中に中途覚醒。 二度寝で少し寝坊。 首に少し強張りあり。型は楽 朝だけ断食なので冷えた麦茶を飲みました。 外はまだ5時前でも薄明り Twitterに朝の挨拶の投稿をして 5時10分頃海辺の散歩と…
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