暑い一日でした。 ベンゾ薬でダメージを受けた体には響きました このような時は和の粗食が一番体にやさしく効きました 以下、一日の食事記録をまとめました 朝だけ断食 ・柿茶 4時起床。今朝は少し首肩の硬直あり。 背筋は真っす…