料理 朝)卵ウィンナー焼き昼)レタスと卵のトーストサンド夕)トッパクアジ(メアジ)の塩焼き 2021.05.07 AT 朝食 ・卵ウィンナー焼き ・レタス、ミニトマト ・白米 ・豆腐とワカメの味噌汁 ・ほうれん草のぬか漬け 昨夜よく眠れましたが曇っていて外が暗かったためか 寝坊。 急いで作ってかきこみました。 食欲低下気味。 朝活 散歩、…
療養記 薬害で「筋肉」の大切さを身を以って理解 2021.05.07 AT 2015年から筋肉弛緩作用のある薬の副作用で急な筋肉減少に悩まされてきました。 まず最初に原因薬剤としてあげられるのは、ベンゾジアゼピン系抗不安薬ブロマゼパム。 商品名「レキソタン」。 これは今多くの人が筋肉のコリや硬直…