朝）目玉焼き　鶏唐揚げそば　夕）サバ味噌煮

おはようございます
朝食
・白米（炊きたて）
・味噌汁（ぶなしめじ、青梗菜、いりこ出汁）
・目玉焼き。ズッキーニ塩もみ。
・麦入り納豆
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今朝は雨が降っているので薄暗く
時間間隔が鈍く少し遅起きでした。

朝の散歩は行きません。

良い一日を

昼食
・鶏唐揚げそば
（昨日の鶏むね肉と野菜の唐揚げをのせました。
麺はco-opとろろそば麺。出汁は関西風だしパック、
塩、酒、醤油、ミリン。

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出汁加減がとても良かったのでとても
全体的に調和。美味しかったです。
良い午後をおすごしください。

夕食

・キュウリのぬか漬け
・白米
・味噌汁
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揚げ物が負担になったのを
反省してあっさり和食に。
今日もありがとうございました。

良い夕べを