チキンライス

おはようございます

朝食

・白米
・丸ナス味噌汁
・目玉焼き、ミニトマト

・キュウリぬか漬け

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寝坊しました。
干物作りながらゆっくり準備しました。
少し胃もたれ気味。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・フォカッチャ（間違って注文しました。一個後で
オーブンで焼いたのがパリッとして美味しかったです

・イモ豆サラダ（名称不明のイモとエンドウ豆煮を
マヨネーズ和え）

・バレンシアオレンジ
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軽め簡単にすませました。

良い午後をお過ごしください

夕食

・チキンライス（神山鶏もも肉、ニンニク、
ニンジン、ピーマン、枝豆

塩、胡椒、酒、酒、ケチャップ。
ステンレスフライパンで無油調理。

・味噌汁

・キャベツ・ミニトマト

・鶴姫レッドメロン（常温保存5日　冷蔵6時間
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いかに節約するか
シンプルな料理に徹しました
おいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを